Equilibre & Energie Stage Yoga @ Yoga Silence et Rythme - Toulouse, Toulouse [du 11 au 15 août]

Equilibre & Energie Stage Yoga


19
11 - 15
août
17:00 - 15:00

 La page de l’événement
Yoga Silence et Rythme - Toulouse
5 rue Romiguieres, 31000 Toulouse
5 jours de Yoga dans un hameau au coeur d'une nature préservée des Pyrénées Orientales pour revenir aux sensations du corps et du souffle dans la pratique posturale.

Explorons ensemble la notion et la sensation de l'EQUILIBRE, cette dynamique qui se ré-invente sans cesse…

Venir recharger pleinement chacune de nos cellules après une année chargée, parfois déracinante où les repères se perdent… retrouver de l'espace en soi et une harmonie… l'énergie se re-créera d'elle même en s'appuyant sur l'intelligence spontanée du corps.
En explorant l'équilibre (et nos alignements) le corps se régule tout seul. Au quotidien, notre énergie ne se disperse plus et le corps reste heureux d'être en vie à chaque instant

AU PROGRAMME: Hatha et Vinyasa Yoga, ayurveda, méditation, relaxation et yoga nidra pour une approche holistique de la pratique du yoga.

Du 11 au 15 août 2017 à 1h de Perpignan – hébergement inclus et alimentation ayurvédique et savoureuse.
Ce véritable petit paradis sur terre au climat doux et merveilleusement accueillant nous invitera à lâcher toutes les pressions du quotidien pour, enfin, retrouver notre véritable nature. De quoi complètement dé-stresser, se poser et se relier à soi-même!
Cliquez ici pour vous inscrire: urlz.fr/5yRB

POURQUOI UNE EXPLORATION DE L’EQUILIBRE?

Explorer l’Équilibre, jamais figé, c'est comprendre et savourer que l'équilibre n'est jamais acquis une fois pour toute pour savourer toute la beauté de l'existence.
Il est un mouvement permanent, notre corps le sait, il se réinvente sans cesse… l'occasion d'une créativité perpetuelle, qui se nourrit de micros ajustements, d'une renaissance sans fin comme se succèdent l'inspire et l'expire…
C'est un véritable art de vie que de savoir cultiver l'aisance dans la pratique comme dans toutes les situations pour apprécier la vie, en ancrant des bases profondes comme les racines d'un séquoia pour pouvoir se déployer dans la joie et la délicatesse comme un lotus.
Des repas savoureux et ayurvédiques pour se sentir en parfaite osmose avec la nature rythmerons notre séjour. La piscine naturelle, les temps de pause, le sauna, le hammam et le paysage magique finiront de parfaire cette pause yoga.

QU’EST-CE QUE CES 5 JOURS VONT VOUS APPORTER?

— Se recentrer sur l'essentiel pour alléger l'existence
— Ancrer le corps par la pratique posturale et son équilibre de jeu de force ainsi qu'une pratique de dharana (concentration) pour clarifier les piliers de notre équilibre intérieur et dans le monde.
— Harmoniser l'inspire et l'expire
— Equilibrer l'agir et le non-agir
— Cultiver l'optimisme
— Voir la beauté de la vie

5 jours dans un paradis sur Terre pour se laisser enlacer par la vie, ça vous tente? Cliquez ici pour vous inscrire: urlz.fr/5yRB

QUI SUIS-JE?

Je m’appelle Elsa et je suis professeure de yoga diplômée et certifiée par plusieurs fédérations nationales et internationales. J’ai créé une école de yoga à Toulouse il y a 6 ans, qui est mon petit univers.
Je me suis tout d'abord tournée vers le yoga comme «outil» pour m'aider dans ma discipline de la danse afin d'affiner les alignements de ma structure corporelle et d'étirer le corps.
C'est par la suite que je l'ai expérimenté comme une pratique à la fois corporelle et méditative qui permet de donner tant de présence, tant d'incarnation et d'asseoir une sérénité profonde en soi qui, dans la danse comme dans la vie peut apporter beaucoup de grâce et de beauté.
Un corps qui même immobile est plus vivant que jamais.
En le pratiquant de façon juste, le Yoga apporte bien plus que ce que nous en attendions. En chemin… nous pouvons faire l'expérience d'une pratique profondément réparatrice sur le corps et l'esprit.

PROGRAMME DU STAGE:

Nous initierons ces 5 jours de Yoga par une pratique le vendredi 11 août à 17h pour se déposer et revenir habiter chaque espace de notre corps. Pour les autres jours:

. 8h45-9h15: après l'ouverture d'un espace de silence méditatif, nous posons notre intention pour la pratique de la journée
. 9h30-12h30: Pratique de Hatha et Vinyasa Yoga dévouée à notre thématique de l'Équilibre -Asana, pranayama, concentration- et atelier postural «anatomie sensible» pour observer et intégrer sur le tapis et dans la vie la dynamique et la mécanique de l’équilibre. Des notions ayurvédiques seront diffusées tout au long de la pratique pour vivre l'ayurvéda. Relaxation et assise méditative.
. 12h30: déjeuner Ayurvédique
. 14h- 17h: Pause. Espace de liberté pour profiter de la piscine naturelle, bouquiner, se balader dans la nature… et temps de latence pour tout simplement accueillir les effets de la pratique
. 17h-18h30: Pratique rafraichissante et douce en résonance avec la pratique matinale pour nous laisser frais et serein pour la soirée (en fonction du climat et de l'énergie du groupe, nous adapterons notre pratique selon la pensée de l'Ayurveda). Relaxation profonde ou Yoga Nidra.
. 19h30: Diner Ayurvédique
. Soirée: Se laisser vivre sous l'immensité du ciel

OU SE PASSE LE STAGE?

A 1h de Perpignan, dans les Pyrenées Orientales.
C'est dans un petit hameau de pierres anciennes, réservé rien que pour nous, que nous pourrons explorer notre corps, cette merveille d'intelligence…
Dans un environnement tout aussi doux et merveilleux, nichés en haut de collines dans le sud de la France et dont les jardins biologiques et les jardins de fleurs de toutes les couleurs surplombent la piscine naturelle.
Ce lieu m'enchante et me laisse rêveuse d'une tranquillité immense dans laquelle nos sens sont perpétuellement nourris et bercés par les odeurs et les bruits de la nature.
Le mental s'épure, le silence intérieur nous gagne… sans effort.
Le climat y est doux, enveloppant et les odeurs estivales…
La nourriture biologique, végétarienne et lumineusement ayurvédique termine de parfaire cet ensemble harmonique.
La nuit… aucune lumière… seules les étoiles et la lune nous éclairent et veillent sur nous de leur forme parfaite.

TARIF: 585€ TTC (hébergement et repas inclus)

RESUME:
Du 11 au 15 Aout
Dans les Pyrénnées Orientales à 1h de Perpignan
Des pratiques de Yoga chaque jour durant la matinée et une pratique rafraichissante en fin de journée
Des repas ayurvdéiques et savoureux avec une cuisinière rien que pour nous
Piscine naturelle, hammam, sauna, un nature préservée
Naviguer dans la vie avec espace, fluidité et aisance, le coeur léger comme un souffle, le corps, le coeur et l'esprit ré-aligné avec le vivant et la nature, complètement connecté à chaque milimètre de soi-même.
Inscription: urlz.fr/5yRB

Si vous avez des questions, écrivez-moi sur: [email protected] ou via la page du stage lc.cx/qgMU
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